Les Thérapies Psychocorporelles

Qu’est-ce que les thérapies psychocorporelles ?

Les thérapies psychocorporelles relient le corps et l’esprit pour améliorer le bien-être. Elles harmonisent les émotions, les pensées et le physique.

Les bienfaits des thérapies psychocorporelles

  1. Réduction du stress et de l’anxiété : Elles aident à relâcher les tensions corporelles et mentales.
  2. Amélioration du sommeil : Ces thérapies favorisent un sommeil réparateur.
  3. Gestion des émotions : Elles permettent de mieux gérer les émotions difficiles.
  4. Augmentation de l’énergie : Elles stimulent le corps et l’esprit pour plus de vitalité.
  5. Libération des émotions bloquées : Ces thérapies libèrent les émotions retenues. Le corps et l’esprit se sentent plus légers.
  6. Renforcement de la conscience de soi : Elles développent une meilleure connaissance de soi, et aident à comprendre ses émotions et ses réactions.

Par rapport aux thérapies verbales

  1. Intégration du corps : Les thérapies psychocorporelles utilisent le corps pour accéder aux émotions.
  2. Approche holistique : Elles considèrent l’individu dans sa globalité, corps et esprit.
  3. Action rapide : Les résultats peuvent être plus rapides que les thérapies verbales.
  4. Expérience directe : Elles passent par l’expérience physique, non seulement par la parole.

Thérapies Psychocorporelles utilisées dans ma pratique

L’EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’EFT combine la stimulation de points d’acupuncture et l’expression des ressentis. Elle libère les émotions bloquées et apaise le mental.

Méditation de Pleine conscience

Cette méditation développe la conscience du moment présent. Elle réduit le stress, favorise un état de calme intérieur et améliore la concentration.

La Sophrologie

La sophrologie combine relaxation et visualisation pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle aide à gérer le stress et les émotions.

Mais aussi les principes de :

La Somatic Experiencing

La Somatic Experiencing traite les traumatismes en libérant les énergies bloquées dans le corps. Elle rétablit le bien-être physique et émotionnel.

Havening Techniques

Les Havening Techniques utilisent le toucher pour désensibiliser les traumatismes et les phobies. Elles favorisent un état de sérénité.

La théorie polyvagale

La théorie polyvagale explore le lien entre le système nerveux et les émotions. Elle aide à comprendre et à réguler les réactions émotionnelles.

 

Une approche thérapeutique intégrative

Mon approche combine en fonction des besoins et préférences de chacun: EFT, pleine conscience, sophrologie, mais aussi les principes de la théorie polyvagale, la Somatic Experiencing, et Havening Techniques. Cette méthode holistique vise un bien-être complet.

TEMOIGNAGES

Excellent
Basée sur 16 avis
Karima BOUASLA
Karima BOUASLA
2023-06-02
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Séverine est une grande professionnelle. Elle a su accueillir mes angoisses avec humilité et sans jugement, dans la bienveillance et l'empathie. Elle a su me donner les outils nécessaires à un mieux être. Après quelques séances je savais déjà quelles méthodes appliquer pour désamorcer les situations difficiles. Pour résumer son intervention je dirais qu'elle m'a prise par la main pour m'aider à retrouver le chemin d'une certaine "paix". La vie est faite de moments douloureux, difficiles, il faut savoir sauter le pas de l'accompagnement, je le conseille sincèrement a quiconque en ressens le besoin, on en sort plus fort ou en tout cas bien plus armé. Alors Merci Séverine ❤️
MARIE-PIERRE Isenbrandt
MARIE-PIERRE Isenbrandt
2023-05-10
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Merci beaucoup Séverine pour tous ces moments passés ensemble Vous avez su m’accompagner dans une période très difficile de ma vie puisqu’il s’agit du décès brutal de mon époux. Votre bienveillance, votre écoute sans jugement et votre professionnalisme m’ont permis d’avancer pas à pas dans mon deuil Je vous recommande vivement et reviendrai vous voir sans hésitation
Christine Quin
Christine Quin
2023-03-21
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Très bonne expérience. Les 2 premières séances m'ont déjà beaucoup apporté.
Ylann Sergent
Ylann Sergent
2023-03-01
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Depuis des années j'étais envahie par la peur de l'avion. Grâce à l'hypnose j'ai pu voyager sans peur et me libérer d'un gros handicap. Encore merci pour tout.
Isaline LE BARS
Isaline LE BARS
2023-01-27
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Je cherchais une thérapie en lien avec la libération émotionnelle, lorsque je suis tombée "par hasard" sur Séverine et l'EFT. Sa bienveillance et son sens de l'écoute m'ont permis de me sentir vite à l'aise. Elle a su cerner des problématiques lorsque c'était le brouillard. L'EFT, pratique assez surprenante au départ, me permet véritablement de me libérer : c'est un outil puissant pour exprimer ses émotions et je me sens plus apaisée. Je la remercie sincèrement pour ce qu'elle m'apporte et je vous la recommande les yeux fermés.
mathilde Lm
mathilde Lm
2023-01-07
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Un grand merci à Séverine pour son écoute, ses conseils et ses méthodes. Je suis ravie de m’être tournée vers cette professionnelle pour discuter et avancer, sa bienveillance m’a de suite mise en confiance. Très belle personne, humaine et douce, qui m’a transmis des outils dont je peux me servir lorsque j’en ressens le besoin. C’est avec plaisir que je reviendrai vers Séverine en cas de besoin ! Ce n’est pas évident de trouver la personne à qui se confier, c’est pourquoi je souhaite partager mon expérience dans ce cabinet, que je recommande vivement !!
Corinne Ségard
Corinne Ségard
2022-11-23
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Je remercie Severine pour son accueil prévenant et sa gentillesse. Le dialogue est facile, fluide et l'on ose parler sans détour car on ne se sent pas jugé! La pratique de l'EFT peut surprendre au départ mais cela a parfaitement fonctionné sur moi et je suis ravie de cette expérience que je n'hésiterai pas à renouveler si le besoin s'en faisait sentir, pour d'autres problématiques... Je recommande le cabinet de Severine à 100%!!
Tatiana Bilmart
Tatiana Bilmart
2022-07-13
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Je recommande vivement Madame Lucas si vous souhaitez entreprendre une hypnothérapie. Elle est accueillante, humaine, à l’écoute, et à réussi à guérir une peur ancrée en moi. Je revis de nouveau grâce à Madame Lucas et son professionnalisme. Mille Mercis
Anna VDM
Anna VDM
2022-07-03
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Très bonne thérapeute qui vous met en confiance, j’ai pu apprendre à combattre ma phobie et je me sens depuis beaucoup mieux. Je ne peux que recommander.
dada Roubaix
dada Roubaix
2021-08-05
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Merci pour votre accompagnement, je ne connaissais pas ça m’a été très bénéfique!!

Votre cabinet d’EFT et de Sophrologie

cabinet d'hypnose à lille séverine lucas
psychothérapie EFT HYPNOSE LILLE
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