EFT hypnose Lille confiance en soi

La Confiance en soi

Qu’est-ce que la Confiance en Soi?

La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités. C’est avoir l’assurance de pouvoir réussir et surmonter les défis. Elle influence nos actions et nos décisions au quotidien.

Vous n’avez pas confiance en vous dans une situation particulière? Vous souhaitez passer à l’action, vous sentir plus serein(e) et à l’aise?

La méthode EFT et les techniques psycho-corporelles vous permettent d’activer votre confiance en vous et de vous libérer des blocages émotionnels.

Pourquoi la Confiance en Soi est Importante?

La confiance en soi est essentielle pour atteindre ses objectifs. Elle permet de prendre des risques et d’affronter les obstacles. Sans confiance, les doutes et la peur peuvent limiter notre potentiel.

Comment l’EFT et la Sophrologie Aident à Trouver la Confiance en Soi

L’EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’EFT, ou « tapping« , est une technique de libération émotionnelle. Elle combine des éléments de la médecine traditionnelle chinoise avec la psychologie moderne. Elle consiste à tapoter doucement sur des points spécifiques du corps.

Comment l’EFT Aide à Trouver la Confiance en Soi :

  • Libération des Emotions Négatives : L’EFT aide à libérer les émotions négatives qui bloquent la confiance en soi.
  • Réduction du Stress : Tapoter sur les points d’acupuncture réduit le stress et l’anxiété.
  • Renforcement des Pensées Positives : L’EFT transforme les pensées négatives en affirmations positives.
  • Amélioration de l’Estime de Soi : En libérant les blocages émotionnels, l’EFT renforce l’estime de soi.

La Sophrologie

La sophrologie est une technique de relaxation et de développement personnel. Elle combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale.

Comment la Sophrologie Aide à Trouver la Confiance en Soi :

  • Relaxation Profonde : La sophrologie induit une relaxation profonde, réduisant le stress et les tensions.
  • Visualisation Positive : Elle utilise la visualisation pour renforcer les images positives de soi.
  • Renforcement des Capacités : Les exercices aident à prendre conscience de ses capacités et à les renforcer.
  • Équilibre Émotionnel : La sophrologie aide à équilibrer les émotions et à stabiliser l’humeur.

Exemple de Séance d’EFT pour la Confiance en Soi

Une séance typique d’EFT pour renforcer la confiance en soi pourrait inclure :

  1. Identification des Croyances Limitantes : Le praticien aide à identifier les croyances qui limitent la confiance.
  2. Évaluation de l’Intensité : La personne évalue l’intensité de ses croyances négatives sur une échelle de 0 à 10.
  3. Séquence de Tapotement : Le praticien guide à travers une séquence de tapotement sur des points spécifiques.
  4. Réévaluation et Ajustement : Après une séquence, la personne réévalue l’intensité de ses croyances. Le processus est répété jusqu’à réduction de l’intensité.

 

La confiance en soi est essentielle pour mener une vie épanouie. L’EFT et la sophrologie offrent des méthodes efficaces pour renforcer cette confiance. Elles aident à libérer les émotions négatives, à réduire le stress et à renforcer les pensées positives. Si vous souhaitez améliorer votre confiance en vous, ces techniques peuvent être des solutions puissantes. Prenez rendez-vous ou contactez-moi pour découvrir comment elles peuvent vous aider.

TEMOIGNAGES

Excellent
Basée sur 16 avis
Karima BOUASLA
Karima BOUASLA
2023-06-02
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Séverine est une grande professionnelle. Elle a su accueillir mes angoisses avec humilité et sans jugement, dans la bienveillance et l'empathie. Elle a su me donner les outils nécessaires à un mieux être. Après quelques séances je savais déjà quelles méthodes appliquer pour désamorcer les situations difficiles. Pour résumer son intervention je dirais qu'elle m'a prise par la main pour m'aider à retrouver le chemin d'une certaine "paix". La vie est faite de moments douloureux, difficiles, il faut savoir sauter le pas de l'accompagnement, je le conseille sincèrement a quiconque en ressens le besoin, on en sort plus fort ou en tout cas bien plus armé. Alors Merci Séverine ❤️
MARIE-PIERRE Isenbrandt
MARIE-PIERRE Isenbrandt
2023-05-10
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Merci beaucoup Séverine pour tous ces moments passés ensemble Vous avez su m’accompagner dans une période très difficile de ma vie puisqu’il s’agit du décès brutal de mon époux. Votre bienveillance, votre écoute sans jugement et votre professionnalisme m’ont permis d’avancer pas à pas dans mon deuil Je vous recommande vivement et reviendrai vous voir sans hésitation
Christine Quin
Christine Quin
2023-03-21
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Très bonne expérience. Les 2 premières séances m'ont déjà beaucoup apporté.
Ylann Sergent
Ylann Sergent
2023-03-01
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Depuis des années j'étais envahie par la peur de l'avion. Grâce à l'hypnose j'ai pu voyager sans peur et me libérer d'un gros handicap. Encore merci pour tout.
Isaline LE BARS
Isaline LE BARS
2023-01-27
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Je cherchais une thérapie en lien avec la libération émotionnelle, lorsque je suis tombée "par hasard" sur Séverine et l'EFT. Sa bienveillance et son sens de l'écoute m'ont permis de me sentir vite à l'aise. Elle a su cerner des problématiques lorsque c'était le brouillard. L'EFT, pratique assez surprenante au départ, me permet véritablement de me libérer : c'est un outil puissant pour exprimer ses émotions et je me sens plus apaisée. Je la remercie sincèrement pour ce qu'elle m'apporte et je vous la recommande les yeux fermés.
mathilde Lm
mathilde Lm
2023-01-07
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Un grand merci à Séverine pour son écoute, ses conseils et ses méthodes. Je suis ravie de m’être tournée vers cette professionnelle pour discuter et avancer, sa bienveillance m’a de suite mise en confiance. Très belle personne, humaine et douce, qui m’a transmis des outils dont je peux me servir lorsque j’en ressens le besoin. C’est avec plaisir que je reviendrai vers Séverine en cas de besoin ! Ce n’est pas évident de trouver la personne à qui se confier, c’est pourquoi je souhaite partager mon expérience dans ce cabinet, que je recommande vivement !!
Corinne Ségard
Corinne Ségard
2022-11-23
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Je remercie Severine pour son accueil prévenant et sa gentillesse. Le dialogue est facile, fluide et l'on ose parler sans détour car on ne se sent pas jugé! La pratique de l'EFT peut surprendre au départ mais cela a parfaitement fonctionné sur moi et je suis ravie de cette expérience que je n'hésiterai pas à renouveler si le besoin s'en faisait sentir, pour d'autres problématiques... Je recommande le cabinet de Severine à 100%!!
Tatiana Bilmart
Tatiana Bilmart
2022-07-13
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Je recommande vivement Madame Lucas si vous souhaitez entreprendre une hypnothérapie. Elle est accueillante, humaine, à l’écoute, et à réussi à guérir une peur ancrée en moi. Je revis de nouveau grâce à Madame Lucas et son professionnalisme. Mille Mercis
Anna VDM
Anna VDM
2022-07-03
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Très bonne thérapeute qui vous met en confiance, j’ai pu apprendre à combattre ma phobie et je me sens depuis beaucoup mieux. Je ne peux que recommander.
dada Roubaix
dada Roubaix
2021-08-05
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Merci pour votre accompagnement, je ne connaissais pas ça m’a été très bénéfique!!