Séverine Lucas
Thérapeute psycho-corporel
Praticienne EFT
Praticienne MAP (EMDR)
Libérez-vous et Retrouvez l’Equilibre!
Thérapeute psycho-corporel EFT & MAP (EMDR) à Lille EFT
Je suis Séverine Lucas, Psychopraticienne, Praticienne en EFT Clinique et MAP (EMDR), et je vous reçois dans mon cabinet de Lille ou en Visio.
Je suis spécialisée en E.F.T. (Emotional Freedom technique), technique de libération émotionnelle et de régulation du stress et de l’anxiété, issue de la psychologie énergétique. Egalement formée à la méthode MAP (Mouvements Alternatifs Pluriels issus de l’EMDR), je vous accompagne dans vos difficultés de vie, vers vos objectifs, et la libération de vos émotions.
Vous souhaitez:
– vous libérer d’une émotion envahissante
– dépasser une étape de vie difficile, un obstacle, ou un blocage que vous rencontrez
– vous apaiser et vous sentir plus serein(e)
– apprivoiser le stress et l’anxiété…
Parfois, l’aide d’un thérapeute est nécessaire pour nous guider, pour dépasser un blocage ou une difficulté, et enclencher les changements bénéfiques.
Mon accompagnement est individualisé et adapté à vos besoins et à votre rythme, dans l’écoute, la transparence, le non-jugement et le respect de la confidentialité dans un cadre bienveillant.
Formée aux thérapies psycho-corporelles et émotionnelles, j’utilise également dans ma pratique les techniques de respiration (cohérence cardiaque), la pleine conscience, la relaxation… Ceci permet d’avoir une approche globale pour une harmonisation du corps et de l’esprit.
Pour plus de détails, veuillez consulter les pages dédiées à la méthode EFT, les MAP (EMDR) et à Matrix Reimprinting.
L’EFT et les MAP (EMDR) pour vous libérer des problèmes émotionnels, comportementaux et physiques
EFT (Emotional Freedom Techniques), Technique de Libération Emotionnelle
L’EFT Clinique est une méthode psycho-corporelle douce et efficace issue de la psychologie énergétique, qui permet de libérer les émotions bloquées et apporte un soulagement rapide à de nombreuses difficultés psychiques, émotionnelles, comportementales et physiques.
Un mélange d’accompagnement verbal et de stimulations de points d’acupuncture (tapping) pour dépasser vos difficultés et vous libérer de l’émotion envahissante.
Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive des accompagnements possibles:
- Emotions envahissantes (tristesse, colère, culpabilité, honte…)
- Hypersensibilité (ou sensibilité élevée)
- Peurs inexpliquées et phobies (peur de prendre l’avion, de conduire, des aiguilles, de prendre l’ascenseur…)
- Stress, anxiété, angoisses
- Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi
- Peur de parler en public
- Difficultés relationnelles ou de couple, séparation
- Blocage à la perte de poids
- Douleurs chroniques et somatiques
- Troubles du sommeil
Matrix Reimprinting (Le Réencodage de la Matrice)
En combinant l’EFT à des techniques de régression et de visualisation, Matrix Reimprinting (Réencodage de la Matrice) permet d’apaiser les parts de nous-mêmes restées bloquées dans des situations d’impuissance vécues lors d’événements stressants ou traumatiques, et de transformer positivement l’impact de notre passé sur notre présent et notre futur.
C’ est une technique issue de la psychologie énergétique et née de l’EFT dans les années 2000. Créée par un anglais Karl Dawson, auprès de qui je me suis formée, Matrix Reimprinting intègre les découvertes récentes de la biologie et de l’épigénétique (les travaux de Bruce Lipton en particulier).
Au delà de l’EMDR: les MAP (Mouvements Alternatifs Pluriels)
L’EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) est une psychothérapie créée en 1987 par Francine Shapiro, et recommandée par la HAS (Haute Autorité de Santé) et l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) dans le cadre de la prise en charge d’un stress post-traumatique (TSPT).
Les MAP combinent les mouvements alternatifs de l’EMDR avec l’hypnose et les thérapies brèves pour une efficacité renforcée. Avec les MAP, le champs d’application s’est élargi aux troubles de l’attachement, traumatismes complexes, troubles anxieux, dépression, douleur, symptômes corporels…
C’est une approche qui se veut simple, collaborative et visant l’autonomie relationnelle du patient.
Pour soulager une phobie, une peur, des troubles anxieux, lors d’une dépression, aider lors d’un deuil, une séparation, un choc émotionnel, des symptômes de stress pos-traumatique, des douleurs chroniques, des symptômes corporels, mais également des problématiques plus larges comme un travail sur l’estime de soi… les raisons qui poussent à consulter un praticien sont nombreuses
Quelques exemples d’accompagnement en EFT, MAP (EMDR) et techniques psychocorporelles
EFT, MAP (EMDR) et Techniques Psychocorporelles
POUR QUI? POURQUOI? COMMENT?
POUR QUI?
Les séances d’accompagnement en EFT, MAP (EMDR) et avec les techniques psycho-corporelles sont utiles pour toute personne qui rencontre une difficulté de vie, émotionnelle ou comportementale, qui fait face à un blocage, à des comportements répétitifs, à des troubles psychosomatiques… et qui a la volonté de s’engager dans un processus de changement, d’évolution personnelle, d’amélioration de ses compétences ou de sa qualité de vie.
POURQUOI?
Parce qu’avoir conscience de notre fonctionnement, de nos difficultés est déjà un grand premier pas, mais souvent la volonté seule ne suffit pas. Nous faisons parfois face à des blocages inconscients, à des croyances limitantes ou des événements de vie dont il est difficile de se libérer seul.
Avoir une aide, un guide permet d’aller au delà de notre perception des choses.
Nous fonctionnons la majeure partie du temps en mode « automatique », et il est nécessaire de faire des changements en profondeur, et d’explorer les pensées, les émotions et les sensations pour améliorer ou changer un comportement.
COMMENT?
Notre rencontre commence par un temps d’échange où nous faisons connaissance. J’écoute votre problématique, vos difficultés et votre besoin, et je vous aide à déterminer votre (vos) objectif(s). Le travail peut ensuite continuer dans la collaboration.
Nous faisons le point sur ce qu’il s’est passé pour vous entre deux rendez-vous.
L’accompagnement se termine une fois que vous avez atteint votre ou vos objectif(s). Des séances de suivi ponctuelles sont également possibles ensuite quand vous en ressentez le besoin.
Il peut arriver que je vous préconise de consulter un spécialiste en amont pour avis, ou en parallèle d’un accompagnement, notamment pour les douleurs physiques ou dépression.
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