Séverine Lucas, Thérapeute psycho-corporelle, Psychopraticienne en EFT, Sophrologue à Lille
Libérez-vous et Retrouvez l’Equilibre
Vous vous trouvez dans l’une de ces situations?
- Vous êtes stressé(e)?
- Vous souffrez d’anxiété, d’angoisses, de phobies?
- Vous êtes submergé(e) par une émotion (tristesse, colère, peur…)?
- Vous manquez de confiance en vous?
- Vous souffrez de symptômes de stress post-traumatique?
- Vous avez vécu un traumatisme? un choc émotionnel?
- Vous souffrez de troubles du sommeil, insomnies, burn-out?
Vous souhaitez:
- Libérer vos émotions bloquées?
- Trouver l’apaisement et vous sentir plus serein(e)?
- Mieux gérer vos émotions?
- Développer votre confiance en vous et en vos capacités?
- Mieux dormir?
- Préparer sereinement un examen ou un évènement?
- Prendre du recul et être plus en harmonie avec vous-même?
Psychopraticienne en EFT et Sophrologue, Lille
Je suis Séverine Lucas, Psychopraticienne, Praticienne en EFT et en Sophrologie, je vous reçois dans mon cabinet de Lille ou en Visio.
Je suis spécialisée en E.F.T. (Emotional Freedom techniques), techniques de libération émotionnelle, issue de la psychologie énergétique. Formée à l’IFPEC par Jean-Michel Gurret, je suis également informée et sensibilisée à la Théorie Polyvagale de Stephen Porges par Deb Dana.
Soucieuse de vous accompagner au mieux et de répondre aux besoins de chacun, j’ai également suivi un parcours de formation de Psychopraticienne en techniques psycho-corporelles et émotionnelles, et en Sophrologie pour vous accompagner dans vos difficultés de vie et vers vos objectifs de mieux-être.
Parfois, l’aide d’un thérapeute est nécessaire pour nous guider, pour dépasser un blocage ou une difficulté, et enclencher les changements bénéfiques.
Mon accompagnement intégratif est individualisé et adapté à vos besoins et à votre rythme, dans l’écoute, la transparence, le non-jugement et le respect de la confidentialité dans un cadre bienveillant.
Pour plus de détails, consulter ci-dessous les bienfaits de la méthode EFT, des thérapies psychocorporelles et de la sophrologie.
Dans quels domaines je vous accompagne
L’Emotional Freedom Techniques (EFT), la sophrologie et les techniques psycho-corporelles offrent un accompagnement holistique efficace dans divers domaines pour favoriser le bien-être émotionnel et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Voici quelques domaines d’accompagnement (liste non exhaustives) où vous pouvez ressentir des bénéfices significatifs :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Traitement des phobies
- Traumatismes et chocs émotionnels
- Confiance en soi
- Préparation mentale
- Réduction des pensées négatives
- Douleurs et inconforts physiques
En choisissant l’EFT et les thérapies psychocorporelles, vous optez pour une méthode polyvalente et intégrative qui s’adapte à différents besoins.
Les bienfaits de l’EFT
L’Emotional Freedom Techniques (EFT), également connue sous le nom de « tapping« , offre une approche novatrice pour améliorer le bien-être émotionnel. Les bienfaits de l’EFT sont nombreux et incluent la réduction du stress, de l’anxiété et des symptômes liés à des troubles émotionnels. Cette méthode non invasive utilise le tapotement doux sur des points d’acupuncture spécifiques (sur soi-même), favorisant ainsi l’équilibre énergétique du corps.
Les avantages de l’EFT sont multiples. Tout d’abord, elle aide à libérer les émotions négatives et à améliorer la gestion du stress au quotidien. En travaillant sur les points d’acupuncture, l’EFT est reconnue pour son efficacité dans la réduction des symptômes liés à l’anxiété, aux phobies et aux traumatismes émotionnels.
En résumé, l’EFT offre une approche holistique visant à promouvoir le bien-être émotionnel, à libérer les blocages énergétiques et à améliorer la qualité de vie. Les personnes peuvent bénéficier d’une réduction du stress, d’une meilleure gestion des émotions et d’une amélioration de leurs relations interpersonnelles grâce à cette technique innovante et accessible.
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une méthode de développement personnel axée sur la relaxation, la respiration et la visualisation pour favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. La sophrologie offre des outils pratiques pour la gestion du stress, l’amélioration du bien-être émotionnel, le renforcement de la confiance en soi, et la préparation mentale.
Les bienfaits de la sophrologie incluent la réduction du stress quotidien, l’amélioration de la qualité du sommeil, la promotion d’une conscience émotionnelle positive, et le renforcement de la résilience mentale. Les séances enseignent des exercices adaptés aux besoins individuels, favorisant ainsi la détente physique et mentale.
En explorant la sophrologie, vous pouvez bénéficier d’une approche holistique pour cultiver un équilibre psychocorporel optimal, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie. Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour développer vos compétences de gestion du stress, renforcer votre bien-être émotionnel, et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Prise en charge par votre mutuelle
De plus en plus de mutuelles prennent en charge des séances de « médecines douces ou alternatives » dont la sophrologie et/ou l’EFT. N’hésitez pas à vérifier dans votre contrat ou à appeler votre mutuelle.
Voici une liste de mutuelles qui remboursent les séances en sophrologie.
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Exemples d’accompagnement en EFT et en Techniques psychocorporelles
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