Séverine Lucas Psychopraticienne – Praticienne en EFT – Sophrologie

Libérez-vous et Retrouvez l’Equilibre!

Thérapeute psycho-corporelle – Praticienne en EFT et Sophrologie à Lille

Je suis Séverine Lucas, Psychopraticienne, Praticienne en EFT et en Sophrologie, je vous reçois dans mon cabinet de Lille ou en Visio.

Je suis spécialisée en E.F.T. (Emotional Freedom techniques), techniques de libération émotionnelle et de régulation du stress et de l’anxiété, issue de la psychologie énergétique.

Egalement formée à la Sophrologie et aux techniques psycho-corporelles, je vous accompagne dans vos difficultés de vie et  vers vos objectifs de mieux-être.

Vous souhaitez:

– vous libérer d’une émotion envahissante

– dépasser une étape de vie difficile, un obstacle, ou un blocage que vous rencontrez

– vous apaiser et vous sentir plus serein(e)

– apprivoiser le stress et l’anxiété…

Parfois, l’aide d’un thérapeute est nécessaire pour nous guider, pour dépasser un blocage ou une difficulté, et enclencher les changements bénéfiques.

Mon accompagnement est individualisé et adapté à vos besoins et à votre rythme, dans l’écoute, la transparence, le non-jugement et le respect de la confidentialité dans un cadre bienveillant.

Pour plus de détails, veuillez consulter les pages dédiées à  la méthode EFT,  et à Matrix Reimprinting.

L’EFT pour vous libérer des problèmes émotionnels, comportementaux et physiques

Les bienfaits de l’EFT

L’Emotional Freedom Techniques (EFT), également connue sous le nom de « tapping« , offre une approche novatrice pour améliorer le bien-être émotionnel. Les bienfaits de l’EFT sont nombreux et incluent la réduction du stress, de l’anxiété et des symptômes liés à des troubles émotionnels. Cette méthode non invasive utilise le tapotement doux sur des points d’acupuncture spécifiques (sur soi-même), favorisant ainsi l’équilibre énergétique du corps.

Les avantages de l’EFT sont multiples. Tout d’abord, elle aide à libérer les émotions négatives et à améliorer la gestion du stress au quotidien. En travaillant sur les points d’acupuncture, l’EFT est reconnue pour son efficacité dans la réduction des symptômes liés à l’anxiété, aux phobies et aux traumatismes émotionnels.

En résumé, l’EFT offre une approche holistique visant à promouvoir le bien-être émotionnel, à libérer les blocages énergétiques et à améliorer la qualité de vie. Les personnes peuvent bénéficier d’une réduction du stress, d’une meilleure gestion des émotions et d’une amélioration de leurs relations interpersonnelles grâce à cette technique innovante et accessible.

Les domaines d’accompagnement de l’EFT

L’Emotional Freedom Techniques (EFT) offre un accompagnement holistique efficace dans divers domaines pour favoriser le bien-être émotionnel. Voici quelques domaines d’accompagnement où l’EFT peut apporter des bénéfices significatifs :

Gestion du stress et de l’anxiété : L’EFT est reconnue pour son efficacité dans la réduction du stress et de l’anxiété, offrant des techniques pratiques pour apaiser les émotions négatives.

Gestion des émotions : Peurs, colère, tristesse, honte, culpabilité, hypersensibilité

Troubles du sommeil : L’EFT contribue à apaiser l’esprit, à réduire l’anxiété liée au sommeil et à favoriser un sommeil plus profond et réparateur.

Traitement des phobies : En travaillant sur les blocages émotionnels, l’EFT aide à atténuer les phobies, permettant aux individus de surmonter leurs peurs irrationnelles.

Gestion des traumatismes : L’EFT est utilisée pour les traumatismes émotionnels, en aidant les individus à libérer les émotions négatives associées à des expériences difficiles.

Performance personnelle et professionnelle : Les techniques de l’EFT peuvent être appliquées pour améliorer la confiance en soi, surmonter les blocages liés à la performance, et optimiser le potentiel personnel et professionnel.

Préparation aux présentations : Avant des présentations ou discours, l’EFT aide à réduire le trac, à renforcer la confiance en soi et à améliorer la performance lors d’événements publics.

Réduction des pensées négatives : L’EFT peut aider à changer les schémas de pensée négatifs, favorisant une perspective plus positive dans la vie quotidienne.

Bien-être émotionnel général : L’EFT est une approche holistique qui vise à équilibrer l’énergie émotionnelle, favorisant ainsi un bien-être émotionnel global.

En choisissant l’EFT, vous optez pour une méthode polyvalente qui peut s’adapter à différents besoins. L’EFT peut vous accompagner vers une vie émotionnelle plus équilibrée et épanouissante.

Comment se déroule l’accompagnement en EFT?

L’accompagnement avec l’Emotional Freedom Techniques (EFT) est un processus personnalisé visant à libérer les émotions négatives et à promouvoir le bien-être émotionnel. Pendant une séance d’EFT, le praticien guide la personne accompagnée à travers les étapes suivantes, favorisant un environnement propice à un mieux-être émotionnel :

Identification des problématiques : L’accompagné et le praticien travaillent ensemble pour identifier les émotions négatives, les blocages ou les schémas de pensée qui nécessitent une attention particulière.

Établissement d’objectifs collaboratifs : Ensemble, ils définissent des objectifs spécifiques pour les séances, que ce soit la réduction du stress, la gestion de l’anxiété ou le traitement de phobies.

Séquence de tapotements : Le consultant est guidé à travers la séquence de tapotement sur des points d’acupuncture spécifiques tout en se concentrant sur le problème émotionnel identifié. Cette séquence vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps. Elle favorise l’harmonisation de l’énergie émotionnelle et la libération des blocages.

Évaluation des sensations : Le praticien encourage le consultant à exprimer ses sensations physiques et émotionnelles pendant le processus de tapotement, ce qui contribue à la prise de conscience et à la libération émotionnelle.

Réévaluation des émotions : À la fin de la séance, le patient et le praticien évaluent les changements dans les émotions, l’intensité du problème, et ajustent si nécessaire.

Le suivi de l’accompagnement peut inclure des conseils d’auto-pratique pour permettre à la personne accompagnée d’utiliser l’EFT de manière autonome entre les séances.

Les séances d’EFT peuvent être combinées à des techniques de visualisation, Matrix Reimprinting (Réencodage de la Matrice).

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour surmonter les défis émotionnels et atteindre une vie plus équilibrée.

La sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une méthode de développement personnel axée sur la relaxation, la respiration et la visualisation pour favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. La sophrologie offre des outils pratiques pour la gestion du stress, l’amélioration du bien-être émotionnel, le renforcement de la confiance en soi, et la préparation mentale.

Les bienfaits de la sophrologie incluent la réduction du stress quotidien, l’amélioration de la qualité du sommeil, la promotion d’une conscience émotionnelle positive, et le renforcement de la résilience mentale. Les séances enseignent des exercices adaptés aux besoins individuels, favorisant ainsi la détente physique et mentale.

En explorant la sophrologie, vous pouvez bénéficier d’une approche holistique pour cultiver un équilibre psychocorporel optimal, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie. Découvrez les bienfaits de la sophrologie pour développer vos compétences de gestion du stress, renforcer votre bien-être émotionnel, et améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Les domaines d’accompagnement de la sophrologie

La sophrologie offre un accompagnement holistique dans divers domaines, favorisant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Les principaux domaines d’accompagnement de la sophrologie comprennent :

Gestion du stress et de l’anxiété : En enseignant des techniques de relaxation et de respiration, la sophrologie aide à réduire le stress quotidien et à atténuer les symptômes de l’anxiété.

Amélioration du sommeil : Les exercices de relaxation de la sophrologie favorisent un état de détente propice à un sommeil de meilleure qualité.

Renforcement de la confiance en soi : Intégrer des exercices pour développer la confiance en soi et la perception positive de soi.

Préparation mentale : Utiliser la sophrologie pour se préparer mentalement à des situations spécifiques telles que des entretiens, des examens ou des événements importants. Athlètes, artistes et étudiants utilisent la sophrologie pour se préparer mentalement en renforçant la concentration et la confiance en soi.

Gestion des émotions : Apprendre à réguler les émotions et à développer une conscience émotionnelle positive.

Accompagnement de la grossesse : Les femmes enceintes peuvent bénéficier de la sophrologie pour gérer le stress, se préparer mentalement à l’accouchement, et la gestion des changements émotionnels.

Amélioration de la concentration : Intégrer des exercices spécifiques pour stimuler la concentration et la focalisation.

Gestion des douleurs physiques : Utiliser des techniques de sophrologie pour atténuer la perception de la douleur et promouvoir le bien-être physique.

En intégrant la sophrologie dans votre vie, vous bénéficiez d’une approche complète pour améliorer votre bien-être physique et mental au quotidien.

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Voici un aperçu général de la manière dont se déroulent les séances de sophrologie :

Entretien initial : La première séance commence par un entretien entre le sophrologue et le client. Cela permet au sophrologue de comprendre les besoins, les attentes et les objectifs du client.

Présentation de la sophrologie : Le sophrologue explique les principes de base de la sophrologie, les techniques qui seront utilisées et ce à quoi le client peut s’attendre pendant les séances.

Phase de relaxation : La séance commence par des exercices de détente musculaire et de respiration pour favoriser la détente physique.

Installation confortable : Le client est invité à s’installer dans une position confortable, assis ou allongé.

Exercices de visualisation: Le sophrologue guide le client qui est installé confortablement à travers des visualisations.

Conclusion et planification : La séance se termine par une discussion sur les observations du client, et la planification des exercices à effectuer entre les séances si nécessaire.

La sophrologie est une pratique flexible et individualisée. Les séances peuvent varier en fonction des besoins spécifiques de chaque client. Il est recommandé de suivre plusieurs séances pour observer des résultats durables.

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TEMOIGNAGES

« Approche très douce et agréable. Merci pour votre professionnalisme et votre bienveillance. C’était très difficile de demander de l’aide pour dépasser certains événements mais je ne regrette pas, les résultats me permettent aujourd’hui de pouvoir avancer en étant libre de choisir une vie qui me ressemble dans laquelle je suis maintenant serein. »

David

“Recommandée par un ami, elle m’a été d’une grande aide pour diminuer mon stress. Je suis allée la voir pour mon permis. Résultat : je l’ai obtenu ! Elle a su comprendre ce dont j’ai besoin et à prendre confiance en moi. J’ai vraiment vu une différence ! Merci encore”

Emeline

“J’ai voulu essayer l’EFT sans vraiment être convaincue mais je me suis lancée en me disant pourquoi pas. La rencontre avec Séverine s’est très bien passée. Après quelques instants j’ai compris que j’avais en face de moi quelqu’un de professionnel avec une grande capacité d’analyse. Au bout de deux séances je vois déjà les effets positifs, et ça me donne envie de continuer ma thérapie pour atteindre mes objectifs. Merci « 

Sonia

« Séverine est une professionnelle très compétente. Elle m’a accueilli tout en douceur, m’a permis d’exprimer ce que je ressentais au fond de moi et de surmonter mes craintes. Je ne peux que la conseiller!”

Alex

« Séverine est très professionnelle, à l’écoute et adapte la thérapie en fonction de votre personnalité et vos besoins. Elle a su mettre des mots sur mes maux et m’expliquer les choses de la meilleure façon. Je vous la recommande sans hésiter. »

Isabelle